Etiqueta: ansiedad
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🌿 El perfeccionismo no te mata, pero tampoco te hace más fuerte
Descubre cómo el perfeccionismo y las expectativas altas generan frustración y cómo aprender a soltar la exigencia con terapia en Badalona u online.
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Cómo dejar de sobrepensar: claves desde la psicología para calmar tu mente
👉 “Descubre cómo dejar de sobrepensar y calmar tu mente con estrategias psicológicas efectivas. Aprende a romper los bucles mentales y reducir la ansiedad.”
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No pienses en un elefante rosa.
Cuando el foco está en el lugar equivocado | Psicología Online ¿Puedes hacerlo?Venga, inténtalo otra vez: no pienses en un elefante rosa.Tómate unos segundos. Concéntrate.¿Listo? 🧠 Cuanto más intentas no pensar en él, más aparece.De repente el elefante es más rosa, más grande y más detallado.Y es que, cuanto más esfuerzo pones en evitar un…
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La Verdad Detrás de Cambiar Hábitos: Más Allá de la Motivación
Mañana empiezo | Psicología Online Parece que siempre es mañana cuando llega el momento perfecto. Como si un aura de energía inesperada fuese a empujarnos mágicamente a hacer aquello que llevamos procrastinando días, semanas, meses… o incluso toda la vida. En mi consulta de psicología online me encuentro a menudo con personas que llegan con…
Marc Martín | Psicólogo en Badalona y psicólogo online 